Yüksək miqdarda spirtli içki qəbulu sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər, lakin təsirləri azaldan və orqanizmin bərpasını sürətləndirən qidalar var. 

Gent.az -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, bu qidalardan başlıcası yumurtadır. 

Yumurta hüceyrə regenerasiyasını təşviq edən yüksək keyfiyyətli proteinlə zəngindir. Spirtli içki qəbul etdikdən sonra orqanizmin bərpası lazımdır və zülal zədələnmiş toxumaların bərpasında və amin turşusu balansının qorunmasında əsas rol oynayır.

Alkoqoldan sonra yumurtanın faydalı olmasının başqa bir səbəbi, tərkibindəki yüksək sisteindir. Bu amin turşusu qaraciyərin işinə kömək edir və spirt mübadiləsi zamanı əmələ gələn zəhərli maddə olan asetaldehidi aradan qaldırır. Sistein detoksifikasiyanı sürətləndirərək, asma xəstəliyinin xoşagəlməz simptomlarını azaldır.

Yumurta zülal və sağlam yağlarla zəngindir, bu da sizi tox saxlamağa kömək edir. Bu, həddindən artıq yeməkdən yayınmağa kömək edir və orqanizmin düzgün bərpasına kömək edir.

Bayramdan sonra səhər yeməyinizə yumurta əlavə etmək, spirtin təsirləri ilə mübarizə aparmaq və sağlamlığı qorumaq üçün sadə və təsirli bir yoldur.

Yumurtalarda əlavə qidalar

Vitamin B12

Orqanizmin qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına kömək edir və sinir sisteminin normal fəaliyyətini dəstəkləyir.

Fol turşusu

Yeni hüceyrələrin formalaşmasında iştirak edir və ümumi sağlamlıq üçün lazımdır.

Kalium

Alkoqol qəbulu zamanı pozulan su-elektrolit balansını sabitləşdirir.