Bəli

Araşdırmaya əsasən, 5 həftə ərzində gecə ayıq qalan və gündüzləri yatan insanda ciddi şəkildə qlükoza requlyasiyasının pozulması, həmçinin ikinci tip diabet və piylənməyə səbəb ola biləcək metabolimzdə dəyişikliklər müşahidə edilir.

Xeyr

Bizim mərkəzi sinir sistemimiz çox güclü uyğunlaşma bacarıqlarına malikdir. Məhz bu səbəbdən uzun illər ərzində gecələri işləyən insanları tanıyırıq.

Verdikt: zərərli deyil

“Shift work sleep disorder” – Gecə növbələri ilə bağlı yuxunun pozulması anlamına gələn bir termin var. Lakin gecə işləyənlərin yalnız 1/3-ü bundan əziyyət çəkir.

Hələ ki bunun nəticələri bağlı araşdırmalar aparılır və cavab yoxdur. Ona görə də, əgər insan özünü yaxşı hiss edirsə, nomral yata bilirsə burda problem yoxdur.