Lakin bu olduqca çətindir.
Belə ki, kökəlmək istəməyənlər yeməklərin həcmindən çox, onun kalorisinə diqqət etməlidir.
Gent.az tam rahatlıqla yeyə biləcəyiniz, ən aşağı kalorili məhsulların siyahısını təqdim edir
Kəvər – 100 qram = 60 kalori
Göbələk – 70 qram = 15 kalori
Qabaq – 124 qram = 18 kalori
Alma – 125 qram = 57 kalori
Sarımsaq – 3 qram = 5 kalori
Limon – 30 qram limon suyu = 8 kalori
Qara kələm – 200 qram = 33 kalori
Xiyar – orta ölçülü = 16 kalori
Pomidor – orta ölçülü = 25 kalori
Qreyfurt – orta ölçülü = 100 kalori
Brokoli – bir boşqab = 31 kalori
Böyürtkən – bir boşqab = 62 kalori
Portağal – orta ölçülü – 80 kalori(qazet.az)