Bu ərzaqlardan hər gün yeyin, çox faydalıdır -Siyahı

Bəzi ərzaqlar bədəndən artıq mayeni qovur, sidik hasilini artırır, şişkinliyi, ödemi aradan qaldırır.

İndi təqdim edəcəyimiz ərzaqlar ayaqları və əlləri şişənlər, böyrəkləri yaxşı işləməyənlər, təzyiqi olanlar, artıq çəkili, eləcə də baş ağrısı, kəllə daxili təzyiqi olanlar üçün faydalıdır.

- Yaşıl səbzələr, yaşıl tərəvəzlər, bitkilər, kahı, cəfəri, ispanaq, bibər, kələm, xiyar və s

- Banan – kalsiylə zəngin olduğu üçün, bədəndəki artıq duzu çıxarır.

- Kök, qabıqlı meyvə, tərəvəz, lifli qidalar

- Balıqlar – losos, tuns, skumbriya

- Duz əvəzinə ədviyyatlar – sarımsaq, zəncəfil, şüyüd, reyhan qurusu, razyana

- Qozun bütün növləri