Maddələr mübadiləsi pozulmasının 5 səbəbi

Yavaşımış ləng metobolizm adətən qeyri-sağlam qidalanmadan və yeməklərdən olur. 

Gundem.az xəbər verir ki, tanınmış diyetoloq fizioloq Svetlana Fus maddələr mübadiləsi pozulmasının 5 əsas səbəbini açıqlayıb.

1. Səhər yeməyindən imtina, gecə yemək

2. Maye, su qəbulunun az olması

3. Gündə müxtəlif vaxtlarda qeyri-müntəzəm yemək

4. Zərərli qidalar, çörək, karbohidrat çoxluğu

5. Stress, az yatmaq

Mütəxəssis maddələr mübadiləsini tənzimləmək üçün gündə 3 dəfə, eyni vaxtda, az və sağlam qidalanmağı, tərəvəz, meyvə, proteinli qidalar yeməyi tövsiyə edib. (Medicina.az)