İnsanı kökəldib piyləndirən məşhur qida
İrlandiyalı diyetoloq Yeva Orsmond artıq çəki və piylənməyə ən çox səbəb olan populyar qidanı açıqlayıb.
Müasir insanda piylənməyə təkan verən ən birinci qida qazlı, şirəli içkilərdir.
Gent.az xəbər verir ki, şirin içkilərdə çoxlu kalori var. Onlar susuzluğu yatırtmır, əksinə, uşaqları və gəncləri erkən piyləndirir. Eləcə də fast fud qidaları – burger, hot -doq, qızarmış kartof əsas qidalardır.
Həftədə 2-3 dəfə bu qidaları yemək piylənməni sürətləndirir. Belə insanlarda təzyiq, şəkərli diabet riski artır.
Dietoloq belə qidaları həftədə bir dəfə yeməyi, sağlamlıq naminə isə heç yeməməyi tövsiyə edib.
Orqanizmin artıq mənbələrdən əlavə kalori almamasına diqqət etmək lazımdır. Həftənin 5 günü düzgün qidalananlar özlərinə bir dəfə fast-fud icazə verə bilərlər.(Bakupost.az)
