Halbuki zülal, D vitamini, protein baxımından gündə 1 ədəd də olsa yumurta yemək lazımdır.

Gent.az xəbər verir ki, diyetoloq Nataliya Kruqlova həftəyə yumurta normasını açıqlayıb.

"Normal sağlam insan həftədə 7 yumurta yeyə bilər. Gündə 2-3 yumurta yeyənlər 2 gün fasilə verməlidir.

Əgər günə 1 yumurta yeyirsizsə, o zaman hər gün qəbul edə bilərsiz. Gündə 3-4 yumurta yediyiniz gün yağlı qida və ət az qəbul edin.

Uşaqlara həftədə 4 yumurta vermək olar".(medicina.az)