Bir neçə dəqiqə ərzində cəmi 6 növ xüsusi idman hərəkətlərini etməklə kişilərdə potensiyanı yaxşılaşdırmaq olar.
Gent.az xəbər verir ki, elə gimnastikanın effektini Viaqra və s. kimi preparatların qəbulu nəticəsində yaranan effektlə müqaisə etmək olar.
Kişilərdə potensianın enməsinin əlamətləri nədir və bu gimnastikanın tətbiqinin faydalı olması barədə nə zaman danışmaq olar?
- Cinsi əlaqəyə marağın səbəbsiz olaraq azalması, tonusun olmaması,
- Səhər və gecə saatlarında qeyri-iradi ereksiyanın olmaması,
- Ereksiyanın kifayət qədər güclü olmaması,
- Cinsi əlaqə zamanı ereksiyanın zəifləməsi və əlaqəni sona çatdırmaq qabiliyyətinin olmaması.
Bütün bu halların səbəbi kişi cinsiyyət üzvünün anotomik qurluşunun xırdalıqlarına varmadan demək olar ki, cinsiyyət üzvünün mağaralı cismilərinin qanla kifayət qədər dolmaması və ereksiya zamanı onun kifayət qədər sərt olmamasıdır.
Xüsusi gimnastikanın köməyi ilə potensia əzələlərinin işini artırmaq, cinsiyyət üzvünün qanla təhciz olunmasını yaxşılaşdırmaq və nəticədə ereksiya qabiliyyətini artırmaq olar.
I hərəkət: Parad addımı. Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsiCinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Düz dayanmaq, əllər aşağıda. Dizləri mümkün qədər yuxarı
qaldıraraq və sanki qarın nahiyyəsinə sıxaraq addımlamaq.
II hərəkət: Daşı saxlamaq.Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Düz durmaq, əllər beldə, dizlər bir qədər bükülmüş vəziyyətdə. Dizləri bir qədər daha çox bükmək və sağrı əzələlərini sanki ayaqlar arasındakı daşı sıxıb saxlamağa çalışırmış kimi gərginləşdirib-
boşaltmaq.
III hərəkət: Skippinq. Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsiCinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Düz dayanaraq, dizlər bir qədər bükülü. Pəncəni yerdən ayırmadan, bir yerdə duraraq qaçış başlasın, yalnız daban hissə yerdən ayrılır. Bu zaman maksimum sürətlə dizlər növbə ilə önə gəlir. Yalnız dizlər önə və arxaya hərəkət edir. Hərəkət maksimum sürətlə və ilk vaxtlar 1 dəqiqədən çox olmamaq şərtilə edilməlidir.
IV hərəkət: Körpü.Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsiCinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Arxası üstündə uzanmaq, dizləri yarıbükülmüş vəziyyətdə, pəncələr yerdə. Əllər yanlarda. Kürək səthi tam olaraq yerə toxunur. Çanaq
Kişilərdə potensianın enməsinin əlamətləri nədir və bu gimnastikanın tətbiqinin faydalı olması barədə nə zaman danışmaq olar?
V hərəkət: Potensiya əzələləri Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Ən vacib hərəkətdir. IV hərəkətdə olduğu kimi arxası üstündə uzanmaq, ayaqlar bir qədər aralı. Potensiya əzələsini növbə ilə gərginləşdirib boşaltmaq lazımdır. Bu əzələlər anusla xaya arasında, cinsiyyət üzvünün kökü yerləşən nahiyyələrdədirlər. Hərəkəti
edərkən sanki anus nahiyyəsi ilə xayalar yaxımlaşır. Buna bənzər gərginlik sidik ifrazını saxlayarkan yaranır bu zaman sağrı əzələləri
gərginləşmir.
Hərəkəti edərkən sayına yox, qüvvəsinə fikir vermək lazımdır.
VI hərəkət: Tozsoran.Cinsi zəifliyin dərmansız müalicəsi
Bu hərəkət də potensiya əzələlərinin qüvvətləndirilməsinə xidmət edir. Stulda gövdəni bir qədər önə gətirərək oturmaq, çiyinlər düzlənmiş vəziyyətdə. Stulun oturacağına tökülmüş tozu sanki tozsoran kimi öz əzələlərinizlə içərinizə çəkirsiniz, bu zaman əsasən
anusla xaya arası nahiyyəyə fakir verilir. Hərəkəti düzgün yerinə yetirdikdə sağrı əzlələri gərginləşir.(oxu24.com)